后疫情时期的生活如同再度学习行走，我们既没办法回到三年前那般全然放松的状态，也无法始终处在恐慌之中存活。怎样在不确定的状况里稳住自身，这篇文章会从健康、心态、财务、社交、信息以及环境这六个层面，给予你一套具备可操作性的行动指引。
筑牢健康防线不松懈
疫情给每一个人讲授了一堂极具深度有关健康方面的课程。当下外出的时候佩戴口罩，其目的不仅仅在于防止病毒，在春天这个花粉数量较多以及流感季节到来之际，它同样是对呼吸道起到保护作用的良好工具。我每一天都会在包里面经常预备三个口罩，进入电梯、乘坐地铁的时候便会有意识地戴上，回到家中马上进行洗手这事，这已然如同吃饭那般自然而然。
在周末的时候，不要老是待在家里，要多去公园进行走路这个活动。我居住的小区旁边存在着一个湖，如今每天在晚饭后围绕着这个湖行走四十分钟的人群显著增多了。有数据表明，成年人每一日步行六千步以上，心血管疾病出现风险能够降低四成。身体处于活动状态后，焦虑自然而然就减少了。
调整心态接纳不完美
任何事情都把它看得开朗一些并非是一句空洞的话语。公司进行人员裁减，收入出现降低的情况，计划遭受了被打乱的状况，这两年之中哪一个人没有遇见过这些事情呢？我所认识的其中一位朋友在创业遭遇失败之后反倒领悟透彻了，他讲以前一直追求每年收入达到一百万，而现在感觉能够健健康康地存活，伴随陪伴着家人便已然是有所收获了。在心态发生转变之后，他着手做起了社区团购，日子倒是过得愈发安稳踏实了。
给予自身偶尔些许慵懒的许可，夜晚若着实不愿动弹，那就躺着聆听一会儿音乐，周末睡个懒觉也无需自我责备，心理学家表明人存在恢复需求，长期处于紧绷状态的弦会断裂，学会为自己解除束缚，方可维持长久的乐观。
财务规划留足安全垫
硬邦邦的道理是要努力去存钱，疫情致使好多人察觉到，三个月都没有收入，存款能不能够用来还房贷、交房租呢？我提出建议，哪怕每月仅仅存五百块钱，也要强制性地进行储蓄，别小瞧那些小钱，积少能够成多，碰到紧急事情的时候，这些钱是可以救急的。
投资需谨慎，保护本金更为重要，当下理财产品已打破刚兑，同时股票基金波动幅度大，切勿轻信网上所谓“一夜暴富”的神话，我有一位同事，去年跟风炒币，结果亏掉了半年工资，如今后悔得肠子都青了，对于不懂的事物千万别去触碰，保住工作并拓展副业才是正确发展道路。
拓展社交回归真实连接
疫情期间被迫宅家，使得不少家庭进而找回了温情，那么就要多陪家人并少生气，每周在固定时间内不玩手机，要专心陪孩子做手工，还要陪父母聊天，记住家人乃是最后的依靠，千万别把坏脾气留给最亲的人。
积极主动地去跟朋友进行联络，并尽可能地降低聚集的频次。老友之间相互交流的方式能够转变成通过线上进行聊天，又或者是相约在户外没有遮挡且开阔的地带去散步。千万不要使得彼此之间的关系在沉默当中走向断绝，无论是拨打一个电话，还是发送一条微信，均能够将温暖传递开来。当遭遇到心理方面压力较大的情况时，要跟自己信任的人去倾诉一番，切不可独自一个人去强硬地承受。
打破信息茧房获取真知
提高信息筛选本领，别仅瞧算法推送予你的内容，那会致使你越看越忧虑，主动留意几个立场各异的媒体，像国际新闻瞅路透、BBC，国内资讯比较澎湃与新京报，见到耸人听闻的标题先打个问号，等官方通报后再判定。
具有批判性思维能助力你与恐慌保持距离，网络上声称连花清瘟难以抢到、血氧仪已销售至断货，究竟是确实迫切需要还是营销炒作行为呢？对此多去询问几个为何。我已经形成了一种习惯，当看到转发的热点时会先去搜索一下关键词，如此一来很多谣言便会自行破灭。信息越是全面，内心就会越发笃定。
尊重自然融入绿色生活
敬畏自然并非口号，外出游玩之时，不随手丢弃垃圾，不任意采撷野生植物，野生动物身上存有未知病菌，保持距离方可保护自身，带着孩子前往郊外之际，我会告知他们，每一朵花、每一只虫皆拥生存之权利。
生活方式能够更为绿色，在短距离出行的时候，选择骑共享单车来取代开车，这样一来既可用增强体质又能够降低排放，去买菜的时候自带布袋减少使用塑料袋，把这些细小的事情积累起来，不但具备环保作用，还会使得生活变得更为简单，当人跟自然处于和谐相处状态时，内心会变得更加安宁。
新冠肺炎疫情致使诸多情况发生了改变，然而生活依旧得持续下去。你是否察觉到，那些往昔曾令你内心焦虑不安的事情，实际上大部分并未真正出现？眼下你最期望进行调整的是哪一个方面呢——是着手开始存钱，还是增加运动量呢？欢迎于评论区域分享你的规划安排，为朋友点赞并转发出去，共同妥善度过后疫情时代的每一日。
